まだまだ自粛期間が続いていますね。
運動不足が気になってきたので、フォームローラーなる物を買ってみました！
体全体のストレッチに使えるそうで、凝り固まった体をほぐせるそうです。
最近、筋膜リリースというのが有名らしく肩を中心にやってみたところ、肩凝りがめちゃくちゃ解消しました！
YouTube等にストレッチのやり方もたくさんあるので、オススメです！
